ねるねと走ろう!?

※TFCC損傷にて只今療養中。 自転車のクロストレーニングのつもりが、マラソンにもハマりつつあります。 メインはロードバイクに乗った記録を書いて(描いて)おります。 乗っている自転車は、イオンバイクのモーメンタム momentum iWant2.4。 冬場はスキーもやってます。ubuntuネタもやっております。

2020年08月度まとめ

256-05(顔)-1暑さもちょっと和らいで、
いよいよ自転車シーズンがやって来ました。
皆さん、乗ってますか…?
(私はあんまり乗ってません…)

前回、乙女ギア(11-32T)を導入してから、
早く試してみたいと思い、週末を
待ち望んでおりました。

<朝練で三瀬、鳥羽院山荘を走る(8/16)>
この日はKさん、Tさんと朝練をすることになりました。
この時期は昼間は灼熱のライドとなってしまうので、
朝のうち、それも涼しい道を選んでのライドとなります。
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サンダーロード前に集合してからスタートです。
大峠に向かいます。

P_20200816_064049
まだ大峠の辺りは陰になっていまして、結構涼しいです。
よぉーし。頑張るぞ〜!


大峠全体ではそれほど勾配はキツい事はないのですが、
後半部の10%前後の所がありまして、
そこで試しに32Tを出してみます。
447-02

軽い!もう本当にギア2枚分位軽いです。
脚への抵抗がスッとなくなります。
face022そりゃそうだろう。
ギア2枚分軽い」ではなくて、
2枚分軽いギア」を回しているんだから。
これで大峠の一番勾配がキツいインベタを、
ケイデンスを落とす事なく回る事が出来ます。
これは楽…そして、タイムも楽しみ。

Screenshot from 2020-09-21 14-32-20

あ、あれ?47分?

賢明な方はお気づきでしょうが、スタート地点は上の写真の
橋の下ではなく、もっと手前なのです。
ここでしばらく休んでたもので。

さてそんな事に気づく由もなく、その後はのんびりと
登っていきます。
Tさんが涼しい道をチョイスして下さったお陰で、
この暑い時期でも快適に走ることが出来ます。
特に川沿いはヒンヤリする位。

三瀬を通り、鳥羽院山荘に到着。
P_20200816_081942



建物は、元は小学校の分校(脊振小学校久保山分校)だったそうです。
予約すると泊まることも出来ます。

P_20200816_081929
ちょっと休憩して、

P_20200816_081944
冷たい水をボトルに詰め替えます。だいぶ飲んじゃいます。
この後は、もう暑くなってきたので退散。
朝練にちょうど良いコースを教わりました。

<脊振山に登り、ブルークローネに行ってくる(8/30)>
8月も終わりになり、今度は背振山のリベンジをしました。
こないだは脚着いたから、今度は着きたくないなぁ。
腰痛が出ないと良いですが。
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またもサンダーロード前に集合。脊振山を目指します。

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麓の田中酒店で休憩。ボトル補給しておきます。



今回、いきなり踏むと腰痛が出るので、ボチボチと
加速していきます。32Tがあるので心強いです。
腰痛が出そうな予感がしたら、迷わず32Tを出していきます。
カーブのインベタが行けそうなら、迷わず32Tを出していきます。
元は14-27Tだったので、ローギア2枚めの28Tでもだいぶ
助かります。通常はこれで充分いけますね。

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着いた〜!みんな無事辿りつけて良かったです。

山頂へは、ここから5分程歩いて登る事になります。
山登りは楽だったのですが、今回はSPD。
ちょっと登りにくかったです。

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こんな感じの階段です。

P_20200830_115711
SPD-SLにはちょっとツライかな…

山頂に到着!
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眼下に佐賀平野が見渡せます。

P_20200830_115936
ドームアンテナも見えます。
この日は本当に良い天気でした。

P_20200830_120119
気温は25℃。平野部は35℃なので、これでも涼しい位。

本当はも〜っと写真をいっぱい撮ったのですが、ひとまず
これで下山します。

お次は御褒美グルメです。田中酒店からほど近くにある、
ブルークローネに向かいます。


P_20200830_141130
道の入り口には、のぼりが一つあるだけで、通り過ぎてしまいそう
になります。
注)入り口がちょっと坂になってます。立ちゴケ注意です。
P_20200830_134711
私は焼きカレーをいただきました。

その後は食後のコーヒーのため、「珈琲道三瀬山荘」に向かいましたが、
残念ながら本日終了でした。

注)ここも入口までしばらく10%前後の狭い坂を登ります。
疲れた後は対抗車にも注意です。

その後はしゃくなげの里にて休憩。
P_20200830_153906

P_20200830_154231
かき氷を食べて帰路に向かいました。

通ったコースはこんな感じです。
脊振山は、前回より10分以上速く登れました。
Screenshot from 2020-09-21 14-59-13

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(超)乙女ギアを入手する

face020台風10号、凄かったですね。
うちも家が揺れて、窓ガラスが割れるかという
勢いで風雨が叩きつけられてました
(これを書いているのは9/7です)。
台風でこれだけ怖い思いしたのは、
かなり久しぶりだと思います。

※今回の記事は8/13のものです。
前回の鳥巣HCでの脚着き、さらには
5月の背振での脚着きと、かなり負けが込んで
来ましたが、どうもこっちでの課題は腰痛と
暑さによるスタミナ切れのように思いました。

これまではスプロケットニコイチの
変則スプロケット(14-27t)で組んでおりましたが、
以前のようにトルクを掛けて踏み込むのを
続けるとよろしくないようで、軽い方に振る
必要があると思いました。

そう考えると居ても立ってもいられなくなり、
速攻でポチっと。
P_20200813_110254
取り急ぎ、お試しで中古品を入手しました。
CS-HG200-9 11-32tです。

P_20200813_131844
そして速攻で取り付けました。
SORAはリアディレイラーがSSでも、
最大32Tが使えるんですよ。これは良かった。
ブラックギアって、カッコ良くないですか!?
face021新品でもそんなに高くないと
思うけど、なんで中古?それも2〜3個前の
モデルだし??
face023フフフ…これには理由が
あるんですよ。
実は9速スプロケット、11-32tには現在2種類、
歯数の組み合わせがあるんですよ。
色々調べましたよ…
多分9速の11-32tで、購入できそうな現行品は、
以下の5種類だと思います。

CS-HG200-9、CS-HG201-9の歯数は
11-13-15-17-19-21-24-28-32t
CS-HG50-9、CS-HG300-9、CS-HG400-9は
11-12-14-16-18-21-24-28-32t

色付きのところをご覧下さい。
歯数が違うのが分かると思います。
私は17-19-21tのつながりが気になっていたので
最近のHG50、HG300、HG400の
16-18-21tは離れすぎていると考えておりました。
そうなると入手すべきはHG200とHG201でして。
HG200はもう品薄のようでした。
そこで、ひとまずCS-HG201-9 11-32tを二つばかり
ストックしておきました。
もう一つ位買っておけば当面は大丈夫かな…
(買い過ぎ!?)
P_20200814_181608
face022果たしてこのスプロケット変更、
吉と出るか凶と出るか…

446-01
夜の変なテンションで描くとこうなる…
(9/8追記)CS-HG201-9 11-32tがもう一つ
届きました!ストックは3つになりました。
P_20200908_214654
face021アホだ…アホ過ぎる…

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サンダーロードのサイクリングで押し歩く!?

face012も、もう9月になってしまいました。
しかも台風がこちらに向かってきている中の
ブログ更新です…
まだ風はそうでもないんですが。

※これは8/9の記事です。
この日はこちらに戻ってきてから、初めての
ショップライドです。
先日もお話した「サンダーロード」
月一回のサイクリングが
あるので、参加させていただきました。
山形に居た時には、ショップのライドに
参加しなかったので、
本当に久しぶりです。
P_20200809_074759
P_20200809_074805
2グループに別れてのライドになります。
一応長い方のAコースにしました。
7月にお会いした方々も来られてました。
何か揃いのジャージを着て集まって
来られているのですが…

何でも地元で有名な「Avengers」という
グループで、かなり速いらしいのです。
こちらに来てフォロワーさんになった方もAvengers。
ちょっと緊張してきました。

Screenshot from 2020-09-05 21-54-48
この日のコースは「鳥巣HC(工事中)」
という場所を通ります。
白布峠よりは距離も短いので、ゆっくり
行けば何とかなるでしょう。
と、思ってましたが…

結構なペースで走ります。
置いてかれないようにしなければ。
途中でAWさんと合流するために、
道の駅「大和」で一旦休憩します。


P_20200809_091614
もう結構暑くなってきました。
待ち合わせ場所はもっと先に
変わりましたので、移動です。

雄渕雌渕公園の向かい側になります。
P_20200809_095057
Avengersのジャージ。Aコースは半分以上Avengersだったような。

P_20200809_095121P_20200809_095116
川が涼しそう…浸かりたいよ…

AWさんとも無事合流、ここから
椿山溜池まで向かいます。
その途中が最初に書いた、鳥巣HC
というわけです。

それにしても暑い。本当に暑いです。
35℃は行ってるのではないでしょうか。
坂を登る前の「ファミリーマート唐津浜玉町店」
ではこんな天気。暑そうですよね。
P_20200809_113606
P_20200809_113607
さて、ここから登り始めるのですが、
脚が回りません。
みんなはどんどん登っていく感じですが、
この直前にあった、観音峠で
脚を使い過ぎたのかな…
face008また調子に乗ったらしい。

とにかく暑い。日陰を求めて走ります。
これまでの中でも一番暑いんじゃ
ないでしょうか。
あとこの坂、全然脚を休められる
ポイントがないのです。
つづら折れもほとんどなく、
ひたすら10%前後を登らされます。
こ、こんなはずではなかった…
445-02
私がノロノロと登っているちょっと先で、
自転車が倒れる音がしたので、駆け寄ります。
どうもアブに刺されてしまったそうです。
私もアブに塗る薬は持っていなかったので、
一緒に歩きます。
正直、もう乗って登れる体力がなかったので、
歩けて助かりました。

2〜3kmは歩いたでしょうか。
みんなが休憩している場所に合流します。
聞くと半分くらいの方は歩いたそうで。
この時はSPDのシューズを履いてて
良かったと思いました。
とにかく暑いので、その後もボチボチ
歩きながら流れ解散。

私達は3人位になって、昼食に向かいます。
とにかく何か食べたいです。
AWさんの案内で、
向かった先は多久にある「アムール」
というカレー屋さんです。

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や、やっと昼食にありつける…
そしてカレーが身にしみます。
美味しい。生き返る…
この日は本当にしんどかったです。
まさか歩く羽目になるとは思わなかったです。

かなり反省です。
やはり途中で飛ばし過ぎたのでしょう。
このままでは、いかん…
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自転車のクロストレーニングの
つもりが、マラソンに
ハマりつつあります。
メインはロードバイクに
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おります。
乗っている自転車は、
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