ねるねと走ろう!?

山形をメインにロードバイクに乗った記録を書いて(描いて)おります。 乗っている自転車は、実はイオンバイクのmomentum iWant2.4 ロードバイクとしては安くて重い方ですが、頑張って山に登ります。

佐賀センチュリーランのコースを走る(その2)

佐賀センチュリーランまで、あと何回乗れるか分かりませんが、 
またコースを走ってみました。 
先々週にもちょっと天山に登る練習してたのですが、その時に 
「(ペダルを)踏んではだめ、回さなきゃ」と、あえて踏む部分の力を抜き、 
回すことを意識して登ってみたのですが、これがえらく楽で、今までいかに無駄なペダリングを 
していたか、痛感しました。

そこで、センチュリーランのコースを回ったらどうかと思い、試してみたのです。 
登っている途中で、踏むほうの筋肉が疲れたら、引くほうの筋肉を使い、と交互に登った結果、 
天山の登りは、今回一度しか休まずに登れました。

もっと早くこういう練習をすれば良かったと思いつつ、そろそろビンディングペダルを買わないと 
ならないのかも、と思うようになってきました。

mixiでのお付き合いである、PAさんとニアミスとなってしまったのは残念でした。
スマートフォンを見る余裕があまりなくて、 行き違いになってしまったようでした。

ODO:2492
00019
 

にほんブログ村 自転車ブログへポチっとしてくださると嬉しいです。

WH-R501-30を入手する

個人売買で入手しました。リム高さ30mmと気づいたのは、家に持って帰った後でした。 

数十キロ程度の中古でしたが、帰って速攻でシールはがしと、グリスアップ(玉押し調整)をしました。

ちょっとゴリゴリ気味に調整しましたが、それだと前のホイール、シールドベアリングの方がよく回り、 
重量もそんなに変わらないので、変える意味があるのか怪しくなってきました。

スポークはエアロスポークになったので、ねじれないように気をつけつつスポークテンション調整を 
行いました。

実際にそれで少し走ってみたのですが、古湯側から天山へは、足を付かないで登れるようになったので、 
効果はあったの・・・かな?

帰ってきて、フロントは玉押しを少し緩めました。30秒位は回るようになりました。

face0052015/07/12に手放しました。予備として持っていても良かったかな・・・

00018
 

にほんブログ村 自転車ブログへポチっとしてくださると嬉しいです。

佐賀センチュリーランのコースを走る

佐賀センチュリーランのコースを走ってみました。 
今の自分が制限時間内に走りきれるか、自信はなかったのですが・・・

00017
微妙に道を間違っていた部分も多々あったのですが
(最初嘉瀬川ダムの反対側を走っていたり、
 唐津からの帰りをずっと203号線走っていたり)、 
唐津からの帰りがずっと向かい風で(言い訳)、エイドポイントまでで3時間掛かったり、 
そのあともヘロヘロで登りは半分くらい押してたりで、体力のなさを痛感しました。 
このままだと時間内に帰れないと焦っております。大丈夫かなぁ…

face005軽いホイール欲しいなぁ…(反省の色がなかった)

ODO:2419km
 にほんブログ村 自転車ブログへポチっとしてくださると嬉しいです。

月別アーカイブ
記事検索
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計: