ねるねと走ろう!?

山形をメインにロードバイクに乗った記録を書いて(描いて)おります。 乗っている自転車は、イオンバイクのモーメンタム momentum iWant2.4 冬場はスキーもやってます。

ママチャリ

(ママチャリ)右ワンが…取れないッ!

自転車に乗れない時は、メンテをボチボチやってたりしてますが、
ママチャリの方のBBをカセット化したいと思い、寸法取りとグリスアップを
しておりました。

検討しているのは、BB-UN55でシャフト長が短いもの(BB73mm)か、
タンゲのLN-3922C-LCB(シャフト長127/122mm、BB70mm) と思ってます。
その前に右ワン、左ワンを外さなきゃ…

以前全バラシしていたり、何度かグリスアップをしていたので、外れると思ってましたが、
face012こ、固着してる… 
しまいにはプライヤーを持ってきて、傷が入るのもお構いなしに
絵のようにして外そうとしましたが、と、取れない…

※手袋をして、ケガには注意しましょう!
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face005ま、参りましたねー。これでは念願のBBカセット化が出来ません。
仕方がないので、もう一度シャフトをきれいにして、手持ちのカップアンドコーン用の
ベアリングを出しますか。「こんなこともあろうかと、」買っておいて良かった。
P_20171022_170940
 face008なんでそんな物持ってるの…
P_20171022_171017
外れた左ワン(右上)と、シャフト(左上)と、ベアリング(左:新品、右:これまで使ってた方)
です。右ワンが取れないと、このまま一蓮托生となります。うーん。
ちなみにシャフト長は127mm、BB幅はやはり70mmだったので、
カセット化は上の通り
・BB幅73mmを買ってワッシャーか、
・LN-3922C-LCB(シャフト長127/122mm、BB70mm)か、
・BBを2mm削る(または内側にワッシャー)とする
他はないようです。

M16のボルトとナット、買ってこようかな… 
あ、でもグリスアップして、ベアリングを換えたら、また回転が良くなったので、
しばらくはこれでも良いかな。
face008問題を先送りしているだけのようにも思えるけど。
face001その後 「(ちょっと練)一念峰(一年峰)をママチャリで走る」に続きます。

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(ちょっと練)一念峰(一年峰)をママチャリで走る

週末が雨だったり、ちょっと風邪をひいたりと、なかなか自転車に乗れない日が続いておりましたが、
風邪もようやく治って、会社帰りに思い切って一念峰(一年峰)を走ってみました。 
入り口はこの場所からになります。  


ここから左に曲がって、登っていくのですが、実際に行ったのはこんな時間。

P_20171024_171109
もう結構な夕方というか、夜になりかかりか…
一念峰(一年峰)の入り口は、その先にある、こういう場所です。


道路は結構狭く、何箇所かに離合のための場所はありますが、ほぼ車が一台通るくらいの道です。
ブラインドコーナー(と熊よけ)のため、曲がり角ではベルを鳴らしつつ、ヒーヒー言いながら登ります。
自転車の重さと、荷物(着替え)の重さと、そしてLEDライトとはいえダイナモの重さがペダルに掛かります。
も、もっと明るいときに来れば良かったと、いつもながら後悔しつつ走ります。 
下りまで差し掛かるとこんな感じなのですが、実際の時間はこんな感じ
P_20171024_171955
止まるとライトが消えるので前が見えない!こ、怖いよー!

P_20171024_171945
後ろを向くとこんな感じです。まだギリギリ陽は射しているのですが、
こんな平日に何やってるんでしょうね…

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実はママチャリBBのベアリングを交換したので(レポートは後日)、
ちょっと嬉しかったもので。

幸いパンクも、ライト切れもしなかったのですが、あまり褒められた練習ではありませんでした。
もっと明るいときに走るようにします。

でもここは、明るいときに走ると距離は短いですが、良い感じのトレーニング道ですね。
逆から登るのも楽しそうです。また今度来てみます。ブドウマツタケラインとセットが良いのかな。

通った道は以下の通り。近所の八幡原公園は、クマが良く出るので本当にご注意を。
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e94c734e4e3bfec7112d7056fa65f4dd

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綱木川ダムに行ってみる

週末は雨予報ばかりで、なかなか自転車に乗れない日々でしたが、
久しぶりに思い切ってママチャリで曇り空の下、綱木川ダムに行ってみました。
道のりは二通りあるのですが、今回は小野川温泉の方から向かいました。

その前に、過去の記事( http://nerune.blog.jp/archives/20456392.html)で
かなりキツかった、ママチャリでの御成山ヒルクライムを再度試してみました。
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前回はペダルを下死点近くまで踏み込んでいたため、ハンドルを
いくら引っ張っても推進力にはつながらず、ただキツイだけの状態だったようです。 
今回はもっとマシになりましたし、足もジンジンしなくなりました。 

ということで、気を良くして綱木川ダムに向かいます。
P_20170729_134550
緩やかに登っている気がしますが、頑張って走ります。
微妙に雨が降りそうな、降らなさそうな天気ですが、今日は雨が降っても
気にしないつもりで走ってます。こんな天気だとは暑くないのが良いですね。 
山のほうに行くと、巨大な建造物が。ダムの躯体です。
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この水が流れているのが良いですね。しばらく見てました。
そしてぐるっと坂を登り、上の写真の左上に見える道路まで行きます。

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天気は悪いけど、良い景色です。早速ダムカード、ダムカード。

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face012ガーン。今日はダムカードなしですか。
引き返して小野川経由で、うーんどっちに行こうかな。

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この間田植えした田んぼアートも、だいぶ成長していました。

この先の船坂峠までは雨中ライドとなり、ずぶ濡れの中走ります。
でも結構気が楽。ママチャリでサイクリングも悪くないです。
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船坂峠を下って、県道151号線を西に向かいます。
板谷駅に行ってみたいのですが、行けるかな(間に合うかな)…
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水窪ダムは通行止め。
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ちょっと戻って板谷駅を目指すも、もう夕方で、結構心細い道になりました。
車は時々通っているのですが、今日はこの辺で戻ることにします。
今度時間があったら、この先にも行ってみたいですね。

今回通った道は以下の通り。
 https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=06f862ca9fc6a6e6c5090bc31375d13a
 ママチャリで50km以上乗ったのは、初めてじゃないでしょうか。
思ったほどきつくもなく、尻も痛くならなかったです。
 
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御成山公園をポタリング(にはならなかった)

Twitterされている方が、御成山公園をトレーニングされていて、勾配が急だという話をされていたので、
いてもたっても居られなくなり、会社帰りに日没までの間に登ってみました。

スタート地点は、ここになるのでしょうか。軽くポタリングかと思っていたのですが・・・
P_20170410_174213

同じ市内にこんな激坂があったなんて。ママチャリで来るんじゃなかったと
後悔しきり。でも(ネタ的に)こんなにおいしい話はないので、
このまま帰るわけにもいかず、足を着くまで頑張ってみました。
P_20170410_175612
※ここは行き止まり付近から、下を撮ったものです。

もはや立ち漕ぎでも自重ではペダルを踏み込めないので、ハンドルを引き上げて
前輪が浮くのに耐えつつ、自重+ハンドルを引く力で登っていきます。しんどい・・・
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ペダルを踏み降ろすたびにハンドルか、フレームがしなります。
古い自転車なので、折れたら落車必至です。

平日なのに、もう日が暮れようとしているのに、
一体私は何をやってるんでしょう・・・

そうこうしていると雪で行き止まりになってて、ギリギリ救われたのですが、
こんな風になってました。ここはまだ雪があるんですね。
 P_20170410_180036P_20170410_175610

ほんの少しだけ下ると、展望台があって、そこから市内を見渡せます。
話は聞いていた(あと画像は見た)のですが、本当に良い景色。
ちょうど月が昇ってきました。
P_20170410_180413

 P_20170410_180424

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日が落ちると真っ暗になりそうなので、慌てて山を下りました。
P_20170410_180439

P_20170410_180448
face005いやー。絵になるなぁ
face008絵になりません!!
P_20170410_180932
お腹がすいたし、熊や猿が怖いので、帰ろう・・・

今日通ったコースはこちら。
https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e1ca3f4032336ef9ac90ff63d2fa4e05

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ペダルVP-992のグリスアップをする

ママチャリにつけているペダル、VP-992の二度目のグリスアップをしました。
元々は買ったロードの方に付属のものでしたが、付け替えて余らせていたので、
通勤用にしたときにつけておりました。
しばらく使っていたので、砂が入ってジャリジャリになっていたのが気に入らなくて、
二度目のメンテナンスです。

買った当時からわずかばかりの軽量化のために、反射板は外して
反射シールにしているのが泣かせます。
 P_20161006_223300

clip_2
まずは横のプラスネジを全て外します。

clip_1
そして、軸の横のプラスチックのキャップを外すと、ナット(写真右)が見えてきます。
外すと供回りを防ぐワッシャ(写真左)があり、それを外すと内側の玉押し(写真中央)が見えてきます。
(これは拭いたあとです)

clip_3
ボールも外します。一箇所に13個入ってました。
(これは拭いたあとです)

clip_4
 ピントが合ってなくて、グリス切れはしてないですが、きったなーい。
一旦全部ボロきれでふき取ります。

P_20161001_141901-1
ボール、シャフト、他の部品もふき取ってきれいにします。
必要なときはパーツクリーナーを使った方が良いと思います。
face005ふぅ。やっときれいになった。
face001でもここからが難しいです。グリスをたっぷり塗り、
反対側のペダルの回転具合を確かめつつ、同じ位のスムーズさに
なるように(お好みで少し軽くなるように)ナットを締めていきます。
玉押しはソケットレンチも入らないので、細めのラジオペンチか、
ピンセットで締めています。結構軽くしても、外側のネジを締めたらゴリゴリになりますね。
274-01
ま、まぁそんな感じで出来上がり。うまいこと決まると気持ちが良いですね。
face008あんた絶対おかしいやろう・・・
外れないように注意して、試しに乗ってみます(前回の記事に戻る)

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置賜自転車道を途中まで走る&田んぼアート稲刈り

日曜日は米沢市小野川の田んぼアートの刈り取りに行ってきました。

http://tanbo-art.com/

稲刈りで半日過ごしましたが、芋煮とおにぎりの振る舞いもあって、
その後小野川温泉に入って良い一日でした。
face007もちろん自転車ネタもあるんだよね!?
 face005も、もちろんですよ~!
しかし、家に帰ると16:30。日暮れまでほとんど時間がありません。
ネタとして取っておいた置賜自転車道を急遽走ることにしました。
そのままロードで走るのは負荷が足りないと、通勤用ママチャリで行くことに。
前日にグリスアップと玉当たり調整した(後日レポ予定)ペダルの感じも知りたかったのです。
face008またバカなことを・・・

 早速最上川沿いを延々ママチャリで走ります。
途中工事中気味でしたが、自転車は通れるようになってました。
P_20161002_164556-1
 高畠駅に着き、連絡通路を渡って、駅の反対側に行きます。
face011この辺は調査済みです。エヘヘ・・・
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P_20161002_171251-1

浜田広介記念館も通過。この頃から日が傾いてきてます。
 P_20161002_172031-1
face012いやーん!砂利道!
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face011なんつーこともありません。ママチャリで来てて良かったです。
P_20161002_172824-1

P_20161002_172827-1
こんな感じの道が延々続きます。

P_20161002_174019-1
しかし、ついに日が暮れてしまいタイムアップ。帰ることにします。
face005もう少し先まで行ったらゴールだったのに・・・ 
しかし、帰りは真っ暗の中、川沿いを延々ナイトラン。
ライトがあって良かったですが、コレが切れたら真っ暗かー。
と、あまり気持ちが良くなかったです。まだ街中を帰った方が良かったかな・・・
273-01
 ということで、全部行けなくてちょっと消化不良でしたが、
トレーニングには充分なりました。 
通った道は以下の通り。距離は30km強位でしょうか。

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=2466c1f45d3d928ecd1d60e28e4f0241

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生存報告(8月)

ということで、山形編お待ちの方、お待たせしました。
8月は引越しの片づけでバタバタしてて、家族であちこち行ってて
ナセBA!
http://www.library.yonezawa.yamagata.jp/naseba/
米沢納涼水上花火大会!
http://www.yonezawa-np.jp/html/event/firework.html
花笠まつり!
http://www.hanagasa.jp/
蔵王御釜! 
 http://www.zao-machi.com/31
P_20160813_174008_1_p
天元台高原!
http://www.tengendai.jp/ 
県民の森!
http://www.ymidori.or.jp/kenmori/
face005 っつーことで、全然自転車に乗る暇がありませんでした。
     てゆーかまだロードの梱包ほどいてない・・・
face008そんなこったろうと思った・・・

face005あ、で、でも片道6kmの自転車通勤にして、体力維持は頑張ってますよ!
     一応、蔵王とか、天元台とか、県民の森とか下見したし!
face001久しぶりに、またサビサビになったママチャリのサビ落としをして、
     倒れて壊れたシフターをまた換えて、整備しなおしました。
     10年経ったけど、まだまだ乗れますよー
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face009三日坊主にならないと良いけどな!
face001ということで、今のところボチボチやってます。
     早くロード復活させないとならないですが。
face008仕事もしろよ・・・
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天山をママチャリで登る

天気が悪かったのですが、午後から時間が取れたのと、前回から2週間以上 
間が開いてしまったので、さすがに乗らないと身体がなまると、雨天覚悟のママチャリで 
天山に登ってきました。 
とはいったものの、ONCRI側からで、厳木側からはまだ登っておらず、唐津市の境界で 
折り返してきました。
00038
 ママチャリは自分のロードバイクの2倍近く重量があり、さすがに天山は無理かと思いましたが 

試してみると非常にしんどかったですが、案外行けるものです。 
フロントが36Tで、リアは28T、クランクが165mmなのでギア比的には何とか...といったところで、 
非常にゆっくりですが、今回も足は着かずに、パンクもせずに行くことが出来ました。
むしろ下りの時にブレーキから変な音が鳴り出すので、ゆっくり下りるように気を遣いました。 
さすがに厳木側からの登りは、ちょっと無理ですかね・・・ 
その後しゃくなげの里で休憩し、案の定土砂降りになったので小雨になるまで待ち、雨の中を 
帰りました。

今日通ったコースはこちら。サイコンがなかったので、どのくらい走ったのか、 
何km/h出てるのか(ロードバイクとはスピード感が全く違いますね)分かりませんでした。 

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch…

ODO:3280km

 ちなみにその翌日、厳木側からいつもので登りました。今回は足は着きませんでした。
00039
 
ODO:3335km

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